您当前的位置:首页 >> 中医丰胸

蒸苋菜的做法大全永恒

2021-04-18

油脂销售情况有所好转 苋菜是一种很受欢迎的野菜,也是一种口感好、营养价值高的食物。苋菜的做法有很多种,最常见也最简单的,当属蒸苋菜。蒸苋菜中富含钙质,可以帮助骨骼生长,也含有丰富的铁和维生素k,能够提高血液质量,促进造血,还能够帮助减肥,所以常吃蒸苋菜,对于人的健康是大有裨益的。一、蒸苋菜的做法1、新鲜的苋菜,洗净;2、为了叶片完整,用剪子先去叶,再把杆子剪成段; 、倒入调味汁,放入蒸锅,上电磁炉;4、5分钟后,菜叶塌下去一点,开盖;5、卤熟的牛肉,撕扯成细丝,放在菜叶上,再蒸5分钟;6、出锅拌匀即可。二、功效主治苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,苋菜常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。清热利湿,凉血止血,止痢。主治赤白痢疾,二便不通,目赤咽痛,鼻衄等病症。三、食疗作用1、清热解毒,明目利咽苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。2、营养丰富,增强体质苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。 、促进儿童生长发育苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是 倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。

济南医院白癜风
双鸭山好医院牛皮癣
头孢呋辛酯是一种什么药